如何预防男性阳痿的发生

男性阳痿是现代男性常见的男性功能障碍疾病，阳痿的产生会知道导致男性性功能下降，进而影响到夫妻性生活的和谐和家庭的和谐。但由于男性身体素质的下降和健康问题的出现，现代男性阳痿的越来越多，不能得到性生活的满足。那么，应该如何预防男性阳痿的发生呢？

1、预防男性阳痿的发生首先，应该从调整饮食习惯开始。多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2、长期酗烟酒是导致男性阳痿的原因，因此预防男性阳痿需禁烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒。

3、现代的男性屡屡出现身体健康问题，有很多程度是因为身体素质低下造成，因此提高身体素质成为预防男性阳痿的必须。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、很多药物都可能导致男性阳痿，因此男性朋友在用药时应谨慎。中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

男性朋友们要知道预防男性阳痿，不是一朝一夕的事情，而是一辈子的事情，因此如果男性做好了预防阳痿的准备，就应该按上文中说做的方法去做，而且要一直坚持下去才会有长久的效果。最后，希望男性朋友们永远金枪不老，身体健康!