睡眠不好如何调理身体

　　对于中年人来说，最痛苦的事情莫过于失眠。不管是男人也好，还是女人也罢，谁都hold不住。于是，睡眠不好如何调理就成了关键中的关键。今天，在中年保健里我就来为大家仔仔细细认认真真的说说这个问题。还望对您有所帮助!

睡眠不好如何调理

　　睡眠药枕

　　白菊花、合欢花、夜交藤各100g，生磁石200g，灯心草、公丁香各30g，石菖蒲、远志肉、茯神各60g，檀香20g，冰片粉10g。多梦易醒加生龙骨100g，生牡蛎60上药共研粗粉末，拌匀，装入一长方形布袋内，每晚当睡枕用。