中年男性 你需要补肾了吗

　　话说人最可怕的敌人就是自己，而战胜敌人，也首先要战胜自己。说到战胜自己，最首要的任务就是对自己有一个良性的认识，知道自己的弱点和不足，对于生活是如此。而对于中年男性的身体健康为题，依然是这个道理。

　　长江后浪推前浪，的确如此，我们不可违背自然界的生长规律，随着年龄的增长，以及生理、心理、社会等多方面的原因，到了中年这个人生的特殊阶段，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”画上等号。市场上到处也在宣扬着中年补品如“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”等等宣传语，使得不少中年人也认为到了中年就是到了补肾的年龄。那么，人到中年就真的肾虚吗，就真的需要补肾吗?

　　不是说补肾不可以，而是要慎重，特别是中年人，人到中年切不可乱补肾

　　如今的药店也是越开越多，药品也是琳琅满目。一走进药店，柜台上的补肾药可谓琳琅满目，丸、膏、胶囊……目不暇接。这些补肾药最主要的顾客就是中年人。随着年龄的增加，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。

　　人要战胜自己，要认识到自己是否真的需要补肾，很多人补肾，其实都是“肾虚”多是心理作用

　　经常听到肾虚，这个次，可是大家又是否明白肾虚是什么，什么事肾虚了，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。

　　中国人自古以来都有靠食疗养生的传统，那么对症食补最重要

　　保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度，不勉强，不放纵;另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。

　　看到自己，相信大家对于自身的健康情况已有一定的了解，那么中年男性保健问题，需要补肾与否，也是自己能够掌握的了，希望大家根据科学知识好好照顾自己。