警惕中年男性的晚睡危害

　　在现在社会生活中由于男性承受了巨大的工作压力，因此经常的加班熬夜成了男性生活的一部分。当时经常晚睡的危害非常的大，下面一起来看看中年男性经常晚睡有哪些危害。

　　晚睡危害一：皮肤

　　中年男性保健告诉我们，人的皮肤衰老主要是表现在：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　晚睡危害二：眼睛

　　另外一个晚睡的危害就是会对中年男性的视力造成影响，容易出现视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　晚睡危害三：肠胃

　　晚睡还会造成男性的肠胃出现问题。具体的表现是：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

　　晚睡危害四：大脑

　　男性出现记忆力的下降、反应迟钝等情况，都是因为其长年累月的晚睡造成的，如果男性得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

　　晚睡危害五：免疫力

　　中年男性因为身体体质在下降，容易出现免疫力衰退的情况。这时候男性的身体抵抗力低。因为人体经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。

　　以上就是男性晚睡的危害。实际上男性晚睡的危害还有很多，因为男性经常性的晚睡，所以要做好身体的健康保护和身体的休息工作。

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