男人更年期的专享饮食

　　人人都要体验世间的喜怒哀乐。每个人一辈子不会不生命，但是面对生命时候的心态是非常重要的，每个男人都非常的渴望拥有健康，可是到了中年以后，更年期的出现让他们打消了念头，所以更年期的饮食我们一定要注意，今天小编就告诉你关于中年男性保健的相关知识。

　　男人更年期时候的病变有很多，所以更年期的饮食就会不同，脾肾阳虚型者宜食羊肉、狗肉、牛肉、麻雀、鸡蛋、鸽肉、栗子、肉桂、海马、海参、胡桃、肉苁蓉、锁阳、杜仲、人参、紫河车、冬虫夏草等。

　　还有很多男人更年期属于，心气虚怯者宜服食小麦、大枣、柏子仁、莲子肉、龙眼肉、酸枣仁，此外还宜吃些猪心、燕窝、银耳、人参、甘草、党参、灵芝、百合、糯米、豆浆、紫河车等。

　　男人的更年期如果是，肝肾阴虚者宜吃桑椹、山药、黑芝麻、枸杞子、何首乌、海参、乌贼鱼、蚌肉。根据宜忌原则，肝肾阴虚的男子还宜食用猪肾、甲鱼、蛙肉、鸭肉、蛤蜊、蚬肉、牡蛎肉、淡菜、青鱼、银耳、燕窝等补益肝肾、滋阴降火、生精补髓的食品。

　　其实男人的更年期病不可怕，可怕的是自己的心态，以上就是中医专家为男人更年期是专门调制的饮食，更年期的饮食是非常的重要的，因为它可以缓解更年期时候的症状，但是最主要的还是我们自己的心态。

　　推荐阅读：夏季养生要重视“养阴液、护阳气”