中年男性保健的六大禁忌

　　很多男人到了中年会出现腰酸背痛或者血压高血脂高的症状，所以现在人们都比较关注中年男性保健，有的中年男人会选择吃大把大把的保健品，有的中年男人选择做健身运动来保持自己的健康，人们越来越关注中年男性保健了，那么，中年男性保健禁忌事项有哪些呢?

　　忌欲

　　当男人都了中年性欲也会随着下降，房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。

　　忌怒

　　气大伤身，我们都知道这个道理，当一个人过于的生气会有损身体健康。因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”

　　忌酒

　　男人喜欢喝酒，尤其有很多中年男人喜欢喝醉酒，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。

　　我们男人应该了解这些中年男性保健禁忌事项，只要了解了这些才能更好的保健身体。另外，步入中年的男人还应该注意不要过度的劳累，不要过的的为工作和家庭分心，不要让自己处于疲惫状态，这样对身体是非常不好的。

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