中年男人怎样摆脱心理危机

　　人到了中年，压力都会非常大，肩上的担子都是非常大的，尤其是男人，所以他们会产生很多的心理危机，这些心理危机一旦产生是很难去再去消除的，对男性的健康也是不利的。所以我们要去解决这个问题，去想办法去摆脱心理危机。

　　心理危机一：孤独

　　中年男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业。由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与别人进行交流，中年男人会备感孤独。竞争空前激烈，人与人之间的关系越来越冷漠，彼此产生警戒之心。成功的中年男人有种高处不胜寒的感觉;事业进展不顺的中年男人难免会产生沮丧、压抑的感觉。

　　心理危机二：敌意

　　敌意的产生大都与自卑感有关。当中年男人有了一番建树后会变得和蔼、富有同情心和慷慨大方;而失败之后，却又变得容易恼怒。虽然敌意对中年男人来说是十分普遍正常的现象，但它毕竟是种消极情绪，过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲，习惯戴着变色眼镜看人，以至于经常牢骚满腹、痛苦不堪。

　　心理危机三：沮丧

　　沮丧情绪常会扩大生活的不幸，所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说，很有必要接受心理治疗，但这些人又常常不愿承认自己心理有问题，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。

　　心理危机四：压抑

　　现代社会强调竞争，尤其对中年男人来说更是要建功立业，从而给他们带来了无穷的心理压力，这就造成了许多中年男人的抑郁症状，深化了情感危机。

　　心理危机五：焦虑

　　由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望，中年人的心理压力往往很大，很多人由此而焦虑不安。中年男人要想摆脱心理危机，就应调整心态，培养快乐的心态，形成积极的自我，挖掘潜能，重新调整自己人生奋斗的目标，学会关心自己，抓住机遇走向成功。

　　看到以上的文字，我们知道了心理危机的五大因素分别是孤独，敌意，沮丧，压抑和焦虑，所以我们清楚地知道了原因所在，我们就可以对症下药了，就可以解决中年男士的心理危机，让中年男士能够有健康的心理，这样对于保持身心健康和远离疾病干扰都是有帮助的。

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