中年男性保健要做到“五戒”

　　中年男性是精力很旺盛的一个年龄段，但是这个时期男人的压力也是最大的。很多中年男人由于只拼工作，而忽略了自己的男性健康。那么，中年男性怎样保证健康呢?对于中年男性来说，想要预防疾病延缓衰老，应该做到以下的五戒。

　　人到中年要积极预防一些常见的隐患疾病，养生保健注意做到“五戒”。

　　一戒懒惰：中年人常感两腿沉重，易疲劳，这表明衰老已悄悄降临。此时应力戒懒惰，经常参加体育活动，以延缓衰老。

　　二戒过劳：中年人既有工作又有家务，负担较重，故应注意劳逸结合，切勿“竭泽而渔”，积劳成疾。

　　三戒多食：多食可导致肥胖，从而诱发多种疾病。

　　四戒发怒：怒则伤肝，并容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。

　　五戒纵欲：医学普遍认为，房劳过度则伤肾。

　　中年男性的事业到了一个关键时期和高度，一定要注意为自己减轻压力。平时，不要让自己处于过度疲劳的状态，尽量做到劳逸结合，再注意自己的饮食调理，才能有一个好身体。

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