茶叶可以帮助我们对抗尼古丁

　　喝酒吸烟是男人的专利，但是吸烟有害健康是很多人都知道的事情，我们知道男人为了自己的身体健康选择了戒烟，但是戒烟不是一件非常容易的事情，其实生活中有很多对抗吸烟危害的方法，你们知道是什么吗?

　　对抗吸烟危害的方法有很多，茶叶可以帮助我们，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗幅射功能，吸烟者最好边抽烟边饮茶，抗幅射利健康。

　　男人补充维生素对身体的好处是非常的大的，维生素C对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。

　　维生素的种类有很多，男人一定要知道，维生素B2能够分解焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。

　　对抗吸烟危害的方法有很多，以上就是男人如何对抗吸烟给我们带来的危害，在这里我们可以看出，帮助我们对抗危害的还是饮食，所以男人在平时的饮食中一定要让自己的饮食保持健康，

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