教大家怎样可以戒烟的小方法

　　如今，我们生活条件越来越好了，人们都有钱了，我们男人为了应酬兜里总是带着“烟”都知道吸烟有害健康，俗话说得好，吸烟容易戒烟难啊，真到了想戒烟时候不知道戒烟的方法有哪些，下面介绍给大家。

　　戒烟的方法-少参加聚会：

　　刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

　　戒烟的方法-游泳、踢球和洗蒸汽浴：

　　经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

　　戒烟的方法-扔掉吸烟用具：

　　烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

　　戒烟的方法-转移注意力：

　　尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

　　其实，戒烟的方法有很多，关键在于你有没有信心可以戒掉，能不能坚持到最后，有很多男人都是戒到一半挺不住了，最后都没有成功。我们戒烟一定要有足够的信心，别人能做到的，相信自己一定也可以做到。

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