能让男人快速巧妙戒烟的方法

 　　大家都知道肝也是身体不好缺少的器官之一.但是烟却是伤害肝的罪魁祸首,.男人抽烟喝酒最后伤害的就是肝,.女人往往都会想出一些戒烟的方法来逼迫自己的老公来戒烟,但是最后还会起了反作用,抽的比以往不戒烟的时候还多.女人们要想让自己的老公戒烟,我来支几招:

　　戒烟的方法一： 放松，深呼吸;想吸烟时，将气深深吸入再慢慢吐出。戒烟时，只靠意志力、一味压抑吸烟欲望是必要的，却是相当辛苦的;事实上对抗吸烟欲望最有效的方法除靠意志力外，建议配合药物治疗，会有效减轻你的吸烟欲望，不会让你觉得太辛苦，另外用行为转移、情绪舒解的方式，如想吸烟时做深呼吸10至14次，也可缓解吸烟欲望。

　　戒烟的方法二：喝杯冷水;可滋润喉咙，又可有效抑制欲望。戒烟时要避免喝酒、咖啡和浓茶，多喝白开水、牛奶及新鲜蔬果汁。借着多喝水、多排尿，多运动、多流汗，可加速排除体内的尼古丁等有害物质。

　　戒烟的方法三：活动一下;用力伸展四肢，做扩胸运动或原地跳跃。戒烟初期除极度渴望吸烟外，容易情绪不稳、精神变差、注意力不集中，记得随时随地用力伸懒腰、活动筋骨，配合药物治疗可以有效减轻这些戒断综合征的表现。

　　戒烟的方法四：清水冲脸;立刻感觉神清气爽，精神马上来。建议在精神不济时，立即用冷水冲脸，保证马上提神。

　　戒烟的 男人不会乖乖的戒烟的,女人要利用这几条戒烟的办法来让自己的男人束手就擒,不跟你反抗.对于那些男人不能硬的来就以柔克刚,让男人自己就能克制自己的缺点,还要爱自己爱的死去活来,女人不都是这样哄自己的男人么.女人要谨记哦.

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