三种食物让烟民保护好自己的肺

　　很多吸烟者也都想戒烟，而戒烟不是一个简单的过程，很多男人由于没有做好戒烟的准备，又开始吸烟了，一个吸烟的念头就可以让你戒烟失败，真是吸烟容易戒烟难啊!既然吸烟者不能戒烟，我就给烟民推荐三款护肺的饮食，更有助于你们的健康。

　　1.川贝雪梨猪肺汤

　　取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

　　2.杏仁雪梨山药糊

　　取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可，这就是护肺的饮食，对吸烟者的肺有保护作用，因此可以随量食用。

　　3.冬菇雪耳猪胰汤

　　取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

　　以上三款护肺的饮食，味道鲜美，营养丰富，对于男人的肺功能有很好的保护作用，尤其是吸烟者更要多喝这些饮食，因为长期吸烟的患者经常吸入大量的烟雾，香烟的有害物质从呼吸道，通向肺部，会对肺造成很大的伤害。

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