想降压先戒烟

　　吸烟有害健康，这是我们大众都知道的事实，也是烟盒上的警示标语，可是尽管如此，很多的男性朋友们却因为平时的工作压力，选择了利用吸烟来达到释放压力的目的，可是在身体素质变差了以后，男性朋友们又想戒烟了，那么想降压先戒烟到底是怎么样的呢?

　　吸烟者更多的是死于心血管疾病，而不是肺病。

　　很多人可能不理解，吸烟者把烟直接吸入到肺中，怎么会跟高血压等心血管疾病联系在一起呢?

　　我们不妨从一支烟被吸入人体开始说起。吸烟者每吸一支烟，烟中的烟焦油、一氧化碳、氨及芳香化合物等有害成分，会进入体内，长期吸烟会逐步造成机体内皮细胞受损，心率增快，肾上腺素分泌增加，使血压暂时性升高。此外，香烟中的化学成分具有收缩血管等效应，继而导致血压升高。

　　长期大量吸烟，血压会持续增高，血管也会受到损坏，很容易发展成为高血压，以及其他心血管疾病。

　　高血压患者应该比正常人更注意远离烟草。有研究显示，有吸烟习惯的高血压患者，由于烟草的作用，机体对降压药物的敏感性会明显降低，抗高血压治疗不易获得理想效果。长期吸烟的高血压病人在降压过程中，不得不加大降压药用量，但治疗效果往往比不吸烟者差。

　　另外，吸烟对血脂代谢也有一定影响，可使低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，加快动脉硬化进程，容易引发恶性高血压、中风、心绞痛或心肌梗死等恶性心血管事件。

　　因此，高血压患者在坚持服用降压药物的同时，一定要注意远离烟草。其实，任何时候戒烟都能从中获益。哪怕仅仅戒烟一年，患高血脂、冠心病等心血管疾病的危险性大约就可以降低一半左右。且戒烟时间越长，危险性越低。

　　男性朋友们长期的吸烟习惯，会给我们的身体内的肺部造成严重的伤害，因此我们的男性朋友们应该养成一个适量吸烟的好习惯，如果实在担心自己健康的话，就应该及时的进行戒烟，这样的话，我们才能够保证自己的身体健康和身体素质。

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