有效戒烟的法宝

　　现在，很多的男性朋友们因为害怕自己在晚年的时候因为吸烟得肺癌疾病，在中年的时候就开始有了戒烟的准备了，可是试过了很多的办法，都没有帮助自己及时的戒烟，因此下面我就来给男性朋友们介绍一种戒烟的法宝，我们一起来看看吧。

　　统计表明，使用“干戒”方式的人在戒烟1年后，只有3%的人能够保持不吸烟。烟草里的尼古丁是成瘾物质，吸烟成瘾后，每30～40分钟就得吸一支烟，以维持大脑尼古丁水平。戒烟时，大脑中尼古丁达不到“需要”水平，就会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中，以及恶心、头痛等身体不适。

　　专家指出，戒烟的正确方法是去医院接受正规医生的诊断和指导，使用药物并联合心理、行为干预等进行治疗。其中，药物的辅助作用可以有效缓解烟草的依赖症状，大大提高戒烟成功率。因此，药物选择十分重要。

　　目前，戒烟疗效比较确切，并得到权威机构推荐的一线临床戒烟用药主要包括两大类：一种是尼古丁替代疗法的戒烟药，包括尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴剂等;另一种则是非尼古丁类戒烟药。

　　传统的尼古丁替代疗法：尼古丁替代药物通过向人体提供尼古丁以达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，从而减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状;同时避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢减少对尼古丁的渴求，以实现戒烟。

　　男性朋友们戒烟是一种值得鼓励和支持的想法，可是希望男性朋友们在戒烟的时候，要选择一种合适和正确的戒烟办法，因为只有选择了正确的戒烟办法，我们才能够提高戒烟成功率，给自己的身体带来健康，也不会让家人产生担心的心理。

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