男性戒烟需注意以下几点

　　现在,越来越多的男性意识到吸烟的危害有很多,戒烟已经成为一个刻不容缓的任务。因为我们知道吸烟是百害而无一利的，问题是,怎么才能更有效的进行戒烟,达到满意的效果呢?该文章将为您介绍男性戒烟需要注意的地方,希望能够更好地帮助您戒烟。

　　一、要知道吸烟其实是一种疾病

　　吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。胸部整形

　　二、摆脱尼古丁不能单凭意志力

　　许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。西三旗附近医院

　　三、吸烟影响健康是长期的过程

　　专家指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。

　　看了上文,相信您一定会对戒烟有了更深的了解,戒烟的路程是很遥远的,需要您能好好坚持,只要坚持下来,一定会成功的。吸烟戒烟需要注意的地方很多,一定要好好记住,坚持，想吸烟的时候，可以转移一下自己的注意力，那样就会事半功倍,达到很好的效果的。

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