男性吸烟该如何进行食补

　　人人都知道男性吸烟对身体的伤害是很大的,对周围人也有影响,吸二手烟的很多,除了及时戒烟,还可以进行食补,将吸烟的危害降到最低。本文就将给您介绍几款好喝有滋补的美食哦,供您参考,也许我们通过饮食的方法，就可以很好的达到戒烟的目的了。

　　1. 川贝雪梨猪肺汤

　　取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

　　2.杏仁雪梨山药糊

　　取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

　　3.冬菇雪耳猪胰汤

　　取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

　　看了上文内容,相信您已经学会了好多种吧。男性吸烟危害多多,危害严重。但是您平时就可以熬点汤喝喝,既能尝到美味,又能减小吸烟,被迫吸二手烟的伤害,真是太好了。赶紧回家试试吧,为家人的健康而做,当然对于食材的选择还是非常重要的。

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