喝酒前喝杯开水可以降低酒精伤害

　　同事亲朋好友在一起，难免会有很多的应酬，有些应酬可以退掉，但是有些应酬真的是很难推掉，所以为了怕喝酒伤身，很多男人也喜欢在喝酒前做一些准备工作来减少究竟对自己的伤害。怎样预防酒精伤害呢?男人品酒小编来告诉你：专家指出，其实饮酒前喝杯清水，就是很好的预防酒精伤害的办法。

　　中医主任医师尹志超指出，人体内含水量过低，会影响肝脏功能，导致肝脏对酒精的分解能力变弱。专家建议，在饮酒前最好能喝上一些清水，为身体补充水分，以防饮酒后体内酒精含量过高。

　　除了喝点水之外，饮酒前最好先吃点饭菜。因为食物中的脂肪和蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，防止喝醉。

　　此外，喝酒前做点运动，也可以加速体内酒精的分解。尹志超指出，运动可以刺激体内的新陈代谢系统，有助于分解酒精。不过，专家并不建议在饮酒前进行剧烈的运动，诸如散步等舒缓的运动即可起到良好的效果。

　　知道了怎样预防酒精伤害，男性朋友们要记住，下次应酬前可以适当喝些水或者是做些运动，当然如果胃不是很好，可以喝一些酸奶。

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