男人睡眠也会帮助护肝

　　喝酒是男人的专利，很多男人都有品酒的习惯，而且现在男人应酬也是离不开酒的，但是我们要知道喝酒对肝的伤害是非常的大的，护肝非常的重要，那么你们知道护肝的方法吗?

　　睡眠护肝的方法

　　睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。

　　运动护肝的方法

　　积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

　　肾对于男人来说很重要，其实肝脏也同样的重要，以上就是男人护肝的方法，对自己的身体有帮助，而且我们也要知道人体的健康是离不开运动和睡眠的，男人一定要了解这样的保健常识

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