包菜含有很多营养能保护肝脏

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道品酒是很多男人的习惯，但是酒精对肝的危害是非常大的，那么你们知道养肝的食物吗?

　　养肝的食物——包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

　　养肝的食物——蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

　　生活中养肝的食物有很多，以上就是能让男人养肝的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，能给男人补充很多的营养，也能为男人保护肝脏，所以男人一定要珍惜以上的食物

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