男人平时应该多喝绿茶

 　　不少男人都喜欢泡茶饮用，而茶有很多种，如大家熟悉的绿茶、红茶等，不同的茶口味不同，营养价值也大相径庭，不同的茶适宜的人群也是不同的，我们在日常生活中应该积极根据自身的体质，选择适合自己的茶，男人平时应该多喝绿茶。

　　绿茶不仅可以给精神上带来享受，是一种修身养性的方法。绿茶具有很多功能，这里具体介绍一些。

　　绿茶能够延缓人体衰老。其中含有的抗氧化剂可以抵抗老化。在人体新陈代谢的生理活动中，过度氧化，会产生自由基，加速老化，使人体细胞受伤。而SOD，即超氧化物歧化是自由基清除物质，可以清除过剩自由基，阻止损伤。绿茶中含有的儿茶素则显著提高SOD活性，加快清除自由基。

　　能够有效抗菌。同样是其中的儿茶素，对一些细菌有抑制的作用，又不会使体内细菌平衡紊乱，发挥调理肠胃的功能。

　　可以降血糖、血脂、血压，减缓心脑血管疾病。能够降低血浆中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，同时，可以增加高密度脂蛋白胆固醇。抑制体内血小板的凝集、减少动脉硬化。含有的黄酮醇类物质有抗氧作用;含有茶碱、咖啡因，减少人体多余的脂肪细胞堆积，达到减肥功效。

　　防龋齿、清除口臭。含有的氟、儿茶素可抑制发生龋菌、牙菌斑、牙周炎。特别是其中的单宁酸具有杀菌作用，抑制繁殖细菌，防止口臭。

　　防癌。对某些癌症有一定的抑制作用;还能够美白肌肤、预防紫外线损害作用;可改善消化不良的不良的情况，如细菌引起的急性腹泻。

　　看了以上介绍的喝绿茶的保健养生作用，希望平时喜欢饮用茶水的男人应该多多关注绿茶，尽量在生活中、工作之余，多喝绿茶，使品茶品出健康，品出风采，真正地使茶文化有益于自己的身心健康。减少来自工作、学习等诸多方面的压力，提升自己的生活质量。