健康的饮茶要知道品茶的要点

 　　春天是一个品茶的好时光，男人爱品茶的非常多，好茶需要好水，好茶叶以为还要有泡茶的技巧，茶能给我们带来很多的健康，但是需要我们掌握泡茶的要点，你们知道泡茶的要点吗?怎么泡茶才最健康呢?

　　茶的种类很多，绿茶就是其中的一种茶，那么绿茶泡茶的要点是什么呢?绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说，绿茶冲泡水温以80℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为好，最好现泡现饮。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用3克茶叶冲水150毫升，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。

　　红茶给人体带来的好处也有很多，但是红茶和绿茶有所不同，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥地它的保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡得久些更好。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次—4次，红碎茶则可冲泡1次—2次。

　　乌龙茶能让我们有效减肥，那么乌龙茶该如何泡呢?乌龙茶冲泡时水温也以沸水为宜。乌龙茶的泡茶用量较多，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。乌龙茶可冲泡5—6次，时间可由短到长，以2—5分钟为宜。

　　很多茶叶以普洱茶为在喝之前是需要洗茶的，比如说黑茶。代表的黑茶，属于后发酵茶类，原料较为粗老。黑茶的特征在于“越陈越香”，须经历较为剧烈的沸水冲泡过程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味儿，而紧压砖茶还要经过烹煮。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。

　　泡茶的要点很重要，男人品尝是为了健康，茶给我们带来的好处很多，茶对我们的口腔也有很大的帮助，所以在春天我们要养成品茶的好习惯，而且我们还要正确的喝茶，要掌握好泡茶的要点。

　　推荐阅读：春季男人如何更加健康地饮用养生茶