夏天喝茶的八个常见误区

　　喝茶的好处是非常多的，不仅仅是具有不错的养生效果，而且还能够预防很多的疾病。因此很多的人都喜欢喝茶。但是还有一部分人对喝茶抱有误会，认为喝茶会影响身体健康。其实这是不对的。下面就介绍一些夏天喝茶的常见误区，

夏天喝茶的八个常见误区

　　误区一、喝茶不利于睡眠

　　甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

　　误区二、喝茶对牙齿不好

　　茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

　　误区三、喝茶会导致反应迟钝

　　英国研究发现，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

　　误区四、喝茶会影响消化

　　喝茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。另外，薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

　　误区五、喝茶更容易得癌症

　　茶叶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

　　误区六、喝茶对皮肤不好

　　专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

　　误区七、喝茶会不利于视力

　　茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，喝茶可以预防老年性白内障。

　　误区八、多喝茶容易老

　　茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

　　以上就是夏天喝茶的常见误区。喝茶是一件很健康的事情，并不是我们想象中的那样有很多的误区。喝茶能够养生，多喝茶保证你的身体健康。

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