喝茶养生事宜要谨记

　　很多男人喜欢品茶，品茶不仅可以消脂，美容养颜还可以让人心神宁静，有利于健康，但是品茶也是有讲究的，需要注意一些事项，那么接下来我们就来关注：喝茶注意事项。

　　要分时间：

　　清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心;

　　上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;

　　午后喝杯红茶，解困提神;

　　晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。

　　这种一日饮茶安排，大家不妨试一试。

        要分季节：

　　春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。

        要分年龄：

　　尤其是老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。

        要冲泡有法：

　　洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶，但是我不赞同过度洗茶。”韩驰说，我们在实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。

　　专家提醒说，如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。“但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。”

　　保存得法：

　　茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶，宜放在干燥通风处，不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室，能保存3—6个月。

        饮用适量：

　　每天12克最适合。江和源建议，对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。

　　吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。

　　以上就是男人喝茶注意事项，相信知道了以上几个注意事项一定让爱品茶的男人更健康的去喝茶，让喝茶不仅是一种品位，更是提升我们健康的一种生活风尚。

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