想要聪明宝宝 育前饮食需合理

　　相信每一对打算生育宝宝的夫妻都希望自己的孩子不仅能够健康，还要聪明，当然准妈妈要在孕育宝宝前做好饮食工作，准爸爸也不能忽视自己的饮食，那么育前吃什么宝宝更聪明呢?今天的男性饮食我们一起来关注：想要聪明宝宝,育前饮食需合理。

　　须知：孕前男性饮食常识

　　准备怀孕时，需制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。那么在怀孕前男性吃什么好呢?

　　男性孕前应该多吃以下食物：

　　1、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

　　2、豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

　　3、海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

　　4、春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。

　　以上就是小编为您推荐的育前吃什么宝宝更聪明，希望准爸爸也能够提起重视，因为孕育宝宝是两个人的事情，夫妻双方都要做好准备工作。

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