老人喝茶最好要清淡

　　品茶是我们中国人的传统习俗，茶带给我们的不仅是醇香的味道，更多的是一种文化氛围和保健作用，但是老年人喝茶最好不要喝浓茶以清茶为好，那么喝浓茶有哪些危害?今天的男人频道品茶常识小编就来给大家盘点喝浓茶有对人体有哪些影响?

　　首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高，面临骨折的可能性也就越大。

　　其次，喝浓茶可能影响老年人的睡眠质量。人到老年，会出现睡眠质量下降的种种自然变化，比如深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等。而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统，导致老年人夜晚兴奋，休息时间变得更短，血压升高。

　　再次，喝浓茶会增加心血管的负荷，老人对此尤其难以承受。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退。而茶叶却富含咖啡因，经常饮用浓茶，会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

　　最后，喝浓茶对老年人的消化系统不利。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，轻则引起胃肠不适、食欲减退;重则引起腹胀、腹痛，甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症。

　　喝浓茶有哪些危害?以上就是小编总结的几点，所以说男性朋友们，不管你有多喜欢喝茶，一定不要喝太多浓茶，可以和一些清茶，以免对身体产生不利的影响。

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