预防阳痿男人遵守9条原则

　　阳痿是男性的一大困扰，据最新研究表明，现在成年男性的50%都是阳痿患者，为什么近年来阳痿患者越来越多呢?男性阳痿对生活和工作都会产生影响，而对于性生活更是苦不堪言，有的甚至会导致家庭破碎，怎样预防阳痿呢?我们还是来看专家的介绍：

　　不要饱食或饥饿性交：

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

　　不要精神过度紧张或羞怯：

　　多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

　　不要“五更色”：

　　该怎样预防阳痿?“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。