适当的品茶能预防骨质疏松

　　品茶是所有男人都接受的生活习惯，我们知道品茶的好处有很多，减肥，补充水分，提神，等等这些，可是你知道吗?茶叶中的营养成分可以有效的预防骨质疏松。男人不管你现在的年龄如何，经常饮茶是对自己日后身体的一种保障。一起学习适当饮淡茶可以预防骨质疏松 。

　　男人比女人喜欢品茶，因为男人本身的性格就属于稳重型，心静的下来，也因为男人比女人更懂得品茶的好处，了解适当饮淡茶可以预防骨质疏松 。

　　1..骨质疏松的原因

　　(1)氧化应激:1.氧化应激增强，会导致老年男性和女性的骨密度(BMD)降低。

    2.氧化应激可促成骨细胞和骨细胞的凋亡。

　　(2)炎症:一些促炎症反应因子如抗TNF-а、IL-β和γ-IFN等会导致骨丢失，直接或间接使破骨细胞数量增加，抑制成骨细胞活性。

　　3.茶多酚抗骨质疏松的机制：

　　(1)通过抗氧化应激缓解骨质疏松：茶多酚能缓解活性氧所致的大鼠成骨细胞氧化应激状态;茶多酚增强谷胱甘肽过氧化物酶(Glutathione peroxidase, GSH-Px)的活性，从而防止氧化应激在骨重建过程中造成的伤害。

　　(2)通过抗炎作用缓解骨质疏松，动物实验表明，茶多酚提高实验组大鼠的骨密度，降低酸性磷酸酶(TRAP)活性，主要是通过抑制炎症因子TNF-а 的表达。

　　(3)对MAPK信号通路的干预作用：茶多酚可通过调控SAPK/JNK途径、p44/p42MAPK途径等MAPK信号通路，起到促进骨形成作用。

　　2.茶叶有效成分茶多酚的作用:

　　茶叶主要成分是茶多酚(tea polyphenol)，占茶叶干重的30%，茶叶的很多功能作用都是茶多酚在其作用。那么，茶多酚有哪些功能呢?(1)茶多酚抗氧化作用 茶多酚抗氧化特性是维生素E的25倍，茶多酚中的酚羟基作为质子供体可提供活泼氢，使其具有清除自由基和抗氧化活性。

　　(2)茶多酚抗炎抑菌作用: 茶多酚具有很强大的抗炎抑菌作用;

　　(3)抗骨质疏松：茶多酚促骨形成，研究表明茶多酚处理后，对照组相比碱性磷酸酶活性增加35%，Von kossa染色后检测发现骨关节处矿物形成的面积和数量较对照组分别增加18倍和10倍。茶多酚同时可抑制骨吸收，通过抑制RANKL诱导的NF-кB途径抑制破骨细胞分化，抑制骨吸收。

　　以上介绍的就是要告诉大家适当饮淡茶可以预防骨质疏松，品茶的好处很多，男人经常品茶不仅可以保养身体，还可以静心养神。

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