养生保健不可空腹饮茶

　　茶水都知道是对身体有好处的，但是什么时候饮用，什么情况下可以饮用也是需要区分的，当然保健养生是对这个十分注重，到底什么时候饮用才是最好的呢?是否可以空腹饮茶呢?不可以会有什么影响呢?我们来看看吧。

　　空腹饮浓茶引致醉茶

　　空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起“醉茶”。“醉茶”后的症状是心悸头晕、四肢乏力，甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等。

　　喝茶最好吃点心垫底

　　喝茶要挑时间，饭后和午间较好，而饭前和睡前则不适合喝茶。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点心垫底。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还会在里面繁殖。一般来说不应超过12个小时。脾胃虚的人不能喝绿茶，体热的人不宜选择红茶。

　　醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果

　　就茶叶的品种而言，高级的乌龙茶比较容易“醉”;就饮茶的方式来说，喝大量浓的“功夫茶”易“醉”;身体素质上看肾虚体弱者更易“醉”。经常“醉茶”会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。医生建议，醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果，可起到缓解作用。

　　喝茶不能太浓，茶叶中含咖啡因，喝多了会刺激脑部，那些睡眠不好的人更应注意。同时，易便秘的人、神经功能症 困扰者都禁忌喝茶，吃中药补品时也不宜喝茶。

　　知道了空腹不可以饮茶，同时也知道了什么情况下饮茶是最好的，茶水是对身体有好处，但是茶水的浓淡，饮用茶水的方法，怎么才能健康地引用茶水都是需要不同地关注的，知道了上述的说法，一定要注意这些问题。

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