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千万别用保温杯喝茶

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-29
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  饭后半小时再饮茶,不要在吃饭时同时喝茶。

  如吃饭时喝茶,饭后最好吃些水果或服用C片。

  这样可以增加人体对铁的吸收。

  绿茶本身含有丰富的,对铁的吸收影响小,可以多喝。

  饮茶的好处与危害

  :茶的营养非常丰富,其中的成分多达300多种,像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、叶绿素,原、维生素B原、维生素P、维生素C以及少量多种氨基酸、大量的钾、镁、钙、磷和各种微量元素,还含有具有芦丁活性的“茶丹宁”都是对人体有益的营养物质。

  说,喝茶可以降低血脂、胆固醇、,以及血管硬化和的发病率。茶中的茶多酚是一种强有力抗氧化物,能起到的功效。而茶丹宁除了有解毒、止血、抗氧化作用外,还能起到抗癌效果,坚持长期饮茶,能有效抑制、、肝癌。

  此外,茶叶中的胡萝卜素,能提高血浆中的萝卜素的浓度,降低的发生率。而常用浓茶漱口还有防止的功用,所以对于那些经常抽烟并发生口腔黏膜破溃的人来说,不妨一试。

  绿茶是茶中的极品,含量很高,可以预防,茶中的氟元素则能有效地防止。而红茶都是在干燥的过程中发酵而成的,所以茶的颜色发黑,维生素C及丹宁的含量也大为减少,但却有暖胃驱寒的功效。

  编辑提醒:生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡,直到喝不出味道为止;有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。这两种做法哪种正确,一杯茶究竟冲泡几次比较好……请看:冲泡散装茶别超过三次

  危害:喝茶不宜多,否则会使人出现过度兴奋、心跳加快、失眠、尿频等。而且,由于流失太多、胃黏膜被刺激过重,长期喝浓茶还容易造成和胃溃疡。

  对于上班族来说,充足的睡眠是非常重要的,如果睡前喝太多茶,会使脑筋过于清醒而无法入眠,影响休息。另外,学前儿童、者、者、活动性胃溃疡患者、不良者、者、泌尿系统者、妇女、心脏病急性发作期的病人、都不太适合喝茶。

  延伸阅读:近年来,中草药当茶饮也成为一种时尚,但是药学专家提醒人们,有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍,但有些却不宜饮用……泡茶常服有害。

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