淡菜含有铁、磷、钙能预防阳痿

　　每个男人都在为身体的做打算，每个男人都希望自己的身体永远健康，但是影响男人疾病的因素有很多，阳痿就是其中的一种，生活中患上阳痿的男人非常的多，那么你们知道缓解阳痿的食物吗?

　　缓解阳痿的食物——淡菜

　　淡菜又名壳菜，属于海鲜食品。淡菜的价值高于虾类，蛋白质含量高达百分之五十九，人体必备的八种氨基酸和不饱和脂肪酸的含量也不在少数，同时还含有铁、磷、钙等。在《本草汇言》中记载，淡菜能够补肝肾，益精血，治疗阳痿阴冷。淡菜是我们日常中常见的海鲜食物，做法有清蒸、油炒等，既可以作为日常三餐菜肴，又可以壮阳补肾，其受欢迎的程度自然不言而喻。

　　缓解阳痿的食物——松子

　　很多人都接触过松子，有的人只觉得它们看起来很难烹煮且味道奇怪，却很少人知道其中的价值。我们每食入一百克的松子，即可获得16克的蛋白质和63克的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。同时，松子还有丰富的磷、钙等。松子素来都有长寿果的美称，不仅是因为它能够补脑抗氧化，还因为它有补充血气、驱逐寒气、养护精子的作用，在清朝时候更是被列为御膳食品之一。松子主要的做法为干炒或者水煮，老少皆宜。

　　生活中缓解阳痿的食物有很多，以上就是能让男人缓解阳痿的食物，这些食物都经常的出现在男性饮食中，而且给男人带来的营养也非常的多，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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