营养不良的各种身体信号

　　口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和B 2、维生素B 6造成的。

　　唇部信号：唇部开裂、模糊是的征兆，说明缺维生素B 2及。

　　舌部信号：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说欠缺及铁质。

　　鼻部信号：若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮，说明体内缺锌。

　　指甲信号：指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。

　　头发信号：、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B 12偏低的信号。