简便补肾:食用羊脊骨汤和羊肾（图）

　　

   

    肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。

    肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。

    肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。

    肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。 

    有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊脊骨汤。将羊脊骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

    此外，羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。

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