30岁男人的肠道危机

战场格局

在这个战场里的“人口”比全世界的人口还要多几万倍。他们就是你肠道里的细菌。不要恐慌，我们的祖先与它们已经战争了几百万年。看一看现在世界的格局，就可以想像出一个格局的轮廓：能被消灭的已经灭亡了，生存下来的，就算是弱小者，也有他们可以依靠的支柱，大家之间达成了妥协，获取各自的所求，但是像所有的生物一样，他们永远不会放弃霸权的野心。大多数的时候，大家都是相安无事的邻居，确切地说许多已经成为我们无法离开的邻居。那个世界通常像我们宏观世界一样布满硝烟，但依旧美丽。

战场形势

1.外来分子搅局

当然，也有意外的情况发生，比如说，外来细菌入侵。在现实世界里，我们能目睹外星人入侵的机会大约只能在电影院里，但在肠道这个小得多的世界里，这可是常事。

经常会有陌生的面孔随着我们的食物或水长途跋涉进入肠道，在漫长的旅途中，他们也会有很大的伤亡，胃酸、消化酶都会大量杀伤他们的有生力量，但他们一旦到达了目的地，就像我们遭遇了前所未见的外星文明，身体的防御系统对这些陌生的面孔毫无经验，但毕竟在我们的地盘，如果只是少量分子，防御工事可以发现并消灭他们。

但如果他们的数量达到一定规模，那么灭掉的可能性微乎其微，因为他们的武器太先进。

霍乱，最强劲的传染病之一。他们可以通过菌毛和鞭毛穿过肠粘膜的保护，并牢牢附着肠上皮细胞，然后释放霍乱肠毒素，比核武器还可怕，毒素作用于肠上皮细胞，使其分泌大量增加，于是我们会发生严重到几乎没有间歇的大量水样腹泻和呕吐。

如果没有强有力的外来干预，很多人会迅速因此肾功能衰竭、休克甚至死亡。在战争年代，死于各种传染病的人数绝不比我们用枪弹消灭的生命少。类似的细菌还有很多，当然不一定像霍乱弧菌这样可怕，但对于我们脆弱的肠子一样有着不同效果的强劲杀伤力，像伤寒沙门菌、痢疾志贺菌等等各自都拥有风格不同都具有巨大杀伤力的武器。

在我们的力量减弱的时候，一些曾经侵入被压制而潜伏在暗处的入侵者也会出来兴风作浪，趁火打劫给我们造成可怕的伤害。对于他们，我们要离得远远的，养成良好的卫生习惯。切记，病从口入。如果躲不开，就要尽快到医院寻找有力的支持和帮助。

2.自己人斗自己人

就像现实社会一样，外星人入侵只是少数，更多的时候还是本地居民各种族间的战争。他们斗争，身体就会出现腹痛、腹泻，所以最有利的情况就是让他们保持相互间的遏制，决不允许产生新的霸权。也许你会说，如果让一个温和而又友好的种族获得霸权也不错啊。可惜，温和而又友好的种族在世界和肠道一样没有机会取得霸权，一旦环境发生动荡，最先被清除的往往是他们，获得霸权的总是极具扩张力和侵略性的种族。

“洗”肠6大工事

不良的饮食习惯、不良的饮食搭配、药物的滥用、外来细菌的侵入、肠道的过度疲劳都是发生战争的导火索，所以保证肠道和平，改变生活方式非常重要。

No.1多培养双岐杆菌

在肠道环境相对稳定的时候，那些温和而友好的种族，我们研究较多的是双岐杆菌。它能够有力地捍卫自己的领域，并且为我们提供所需的资源，制造出维生素B1、B6、B12、K12、烟酸、碘等许多必需营养；它可以遏制危险种群的扩张，通过抢夺危险种群的生存空间（营养），改造周围的环境，使之不适合危险种群的生存；它可以减少有害物质的输入，就像国际缉毒组织一样，销毁一些人体内的毒素，更重要的是限制产生毒素的种族扩张；很多情况下它还可以协助我们的工作，比如促进大肠有节奏地蠕动，加快废物地排出……