男士秋季饮食简单两招 (图)

   男人秋季进补有哪些禁忌?.

补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止口唇开裂等气候干燥对人所产生的直接的伤害；另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受到燥邪的影响，产生疾病。这样就可以从内外两个方面来防止燥邪对人体的伤害。正如《饮食正要》中所说："秋气燥，宜食麻，以润其燥。"甘润的食物，除了能补养肺阴以外，还能起到润肠通便的作用。我国古代就有"朝朝盐水，晚晚蜜汤"的说法。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既是补充人体水分、防止便秘的好方法，同时也是养生抗衰的重要内容。