宝典：秋季男士进补须有方

相对其他三季，秋季是男性性功能疾病的高发期。有些男士为调养性功能、延缓性功能衰老，喜欢将补肾固精的药物加入到日常美食之中，然而，这种自制的功能药膳，频频食用是否真的能达到想要的效果？

　　盲目进补事倍功半

　　临床数据显示，在35岁以上的男性人群中，约40%的人出现不同程度的性功能障碍，而其中大部分人从未接受过规范治疗。讳疾忌医，自行买些补药、壮阳药治疗，情况不但没有改善，反而一天不如一天。积极自我壮阳的结果却是付出了更惨痛的健康代价。

　　广州男科医院VIP专家会诊中心主任李渤指出，男性性功能活动是一个复杂的生理过程，涉及神经、精神因素、内分泌功能、性器官等诸多方面，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的作用。引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，要根据具体情况，采取适宜的个性化治疗方案。

　　“不要盲目地以为补肾就可以壮阳，不要随便到药店购买壮阳之类的药物服用。”李主任表示，及早到正规医院接受科学的检测，查明原因，然后接受规范、系统的治疗，才是最行之有效的解决之道。

　　对症施治是根本

　　境遇性性功能障碍境遇性性功能障碍患者，在生理功能上并无太大问题，主要的原因还在于心理。有些夫妻遭遇“7年之痒”，双方过于熟悉后，吸引力下降，再加上平时生活压力大，使得性欲降低，从而导致由于长期无性生活引发男性的废用性ED。专家建议：对于这种性功能障碍，还是以心理调节为主，必要时辅助以临床治疗。建议这类患者改变生活方式、调节夫妻生活方式。

　　老年患者性激素水平下降，有心无力不能勃起。专家建议：做详细检查，因为服用伟哥等药物只是短暂地消除患者的烦恼，并不能解决根本问题，还有可能导致更多问题。调整其内分泌，补充性激素，性功能障碍问题也随之解决。

　　慢性病导致的性功能障碍

　　典型的慢性病导致的性功能障碍如糖尿病，本身就会影响男性性功能，而且长期服用降糖类药物也会导致性功能障碍。专家建议：进行长期追踪，提醒患者随时注意血糖，避免再次因病导致性功能障碍。

　　好习惯就是“绿色良方”

　　李主任说，事实上，男士若在日常生活中养成良好的生活习惯，也能使自己更加“强硬”。

　　一、坚持健身运动有益于性生活。但凡参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

　　二、不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面造成影响。

　　三、少用特定药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。四、坚持正常的性生活。这可以维持雄、雌性激素在体内保持平衡。由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

　　五、解除不必要的心理负担。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

　　六、睡眠充足、以车代步、多打哈欠。睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的要长一些。勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。更有趣的是，男性有意识地多打哈欠，也有助于他拥有良好而坚挺的勃起。