男人挑“食“养“性“

 海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精会损失约5毫克锌，这是每日锌摄入量的1/3，因此性生活越频繁的男人就需要补充越多的锌。

 蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的营养物质可以有效地提高性欲。

 人参：人参可以提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用2-3次，每次40-60毫克。银杏酚能促进脑部血液循环，但是很少有人知道，它也能促进阴部血液循环。