莫让冷饮成杀手
入夏,冷饮在人们生活中是必不可少的饮料。适时适量地吃一些冷饮,对降温防暑,帮助人们健康地度过暑天是有益的。但是,过食冷饮,却会招来不适和引起某些疾病。
那么,怎样吃冷饮才有益于人体健康呢?
(1)吃冷饮要适时,不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食,尤其是饮料中的营养就更少了。饭后立即吃冷饮,会使人体胃酸分泌减少,消化系统免疫功能有所下降,冲淡胃酸,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。
(2)吃冷饮要适量。大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,使胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质分泌减少,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。
(3)年老体弱,患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。因为患有慢性病的体弱病人,其胃肠功能都比较差,多吃冷饮容易引起胃肠病。患冠心病的人,如多吃冷饮,会因冷的刺激致使心脏前壁及下壁冠状动脉剧烈收缩,造成心肌缺血而引起心绞痛等。
(4)儿童不可多吃冷饮。儿童咽喉部狭小,呈漏斗形,粘膜柔嫩血管丰富。大量食冷饮,使咽喉部血管收缩,血流量减少,抵抗力降低,有利于潜伏在呼吸道里的细菌繁殖,引起上呼吸道感染。
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