养生进补不应盲目

    眼下许多人采用各种“补药”来强化体质。动辄什么“宝”、什么“液”的盲目乱用。其实采用药物养生一点不亚于治疗的学问。具体在应用是也要着眼于补、泻两个方面。用之得当才可起到益寿延年的作用。

    但药物不是万能的，如果只依靠药物而不靠锻炼和摄养，毕竟是被动的，消极的。清代光绪皇帝虽用大量宫迁秘方，曾服用许多延年益寿中药，仍未能挽救其虚弱之体而英年早逝。

    祖国医学几千年的实践证明，药物调摄只是一种辅助的养生措施，应该遵循如下原则：

    一、不无故进补：

    补药并非人人都可以吃，无病体健之人一般不需服用。应用补益法进行调养多适用于老年人和体弱多病之人，这部分人的体质多属“虚”证，所以才能进补。倘若一见补药，以为对人体皆有益处，贸然进补，很容易导致人体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害。进补应在医生指导下进行比较委稳妥。

    二、要因人进补；

    进补要根据人的年龄、性别、体质乃至生活习惯等不同特点，有针对性地选用补药。如多数发育正常的少年儿童不胜补药，屡见报载。有些儿童滥用补品，出现性早熟现象，前几年在上海市就有发生。当然有些禀赋不足，生长发育迟缓者需要稍进补品以壮根基。青壮年时期无病无须进补。人至老年，精血亏耗，才需进补，但选择补药一定要对症，气虚当补气，血虚当补血，阴虚当滋阴，阳虚当壮阳。并要注意少量频服，持之以恒。

    三、要因时进补：

    药物养生要根据四季气候的变化和人体的需要而采取不同的方法，这是因为四时不同，机体的代谢水平也不同。冬季进补应以补阳药为主。秋季干燥应以滋阴药物进补。夏季虽然但也不可过分贪凉。春季则宜适当食用辛温升散的补药。