增进男性摄护腺健康
在医界颇富盛名的「梅耶医学中心」,对于增进男性摄护腺健康的营养素和健康食品提出下列分析:虽然相关研究发现维他命E和绿茶与摄护腺健康状况有关连,但是从均衡饮食的观点来看,最好还是从青菜水果中补充维他命E,绿茶饮用也只要适量即可,这样子身体才能够获得真正的健康。
根据民间通俗的养生之道,男人最好常吃番瓜子、五谷杂粮、坚果、牛奶、深绿色蔬菜、新鲜生蚝来补充男性所需的营养素。其实从营养的观点来看,这也是为了补充适当的维他命、矿物质、抗氧化成份。所以对事业繁忙、不爱吃青菜水果的人来说,最好能够每天补充一颗综合维他命(国产GMP标准即可,价钱很便宜唷),才能够让摄护腺保持正常运作状态。 更重要的是,「性生活要正常」也是保护摄护腺健康的重要原则。这里的正常有两种意义,一是要保持干净、安全、单一的性伴侣,也就是说,自己的老婆是最好的情人啦。二是要保持适度的行行为次数,一天数次虽然很勇猛,但是另一半可能吃不消。好几个月一次虽然做得到,但是也该考虑另一半的郁闷感受。只有「有情有爱的性行为」,才能让太太高兴,让自己也健康。
备注:男性朋友们,如果你在上厕所时出现「解尿困难、血尿」的问题,请不要不好意思而一直忍耐。一定要马上请「泌尿科医师」帮忙检查诊断,找出真正的病因唷。
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