食物中的“伟哥”
人的衰老可以推迟，同样，性功能的衰退也可以推迟。除了遗传、环境、个体、运动等因素外，常食某些食物，有助于增强性功能。欧洲的性学研究家艾罗拉博士认为，现在至少有以下几种食物可以“助性”。
性衰退的预防剂——麦芽油
为什麽性无能者日益增多？这从人们从吃杂粮、糙米饭改吃精米白面有直接关系。因为人们把麦子最有营养的部分抛弃了，就是将维生素B和E的最有效来源从饮食中剔除了。严重缺乏这两种维生素将会导致男性和女性不育并引起其他的健康问题。麦芽油能预防性衰退，实际上是维生素E在起作用。科学家自从在麦芽中发现维生素以来就已经知道维生素E能刺激男性精子的产生；防止流产和早产；防止两性不育症；增进心脏的效率和男性的性精力等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌和减少并丧失生殖力。既然麦芽油能预防和改变这种情况，我们在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物，如全小麦、玉米、小米等。
增精的甜味剂——蜂蜜、蜂王浆
营养学家研究发现，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。它含有一种生殖腺内分泌素，是和人垂体激素相仿的植物激素，有明显的活跃性腺的生物活性。并且，蜂蜜中的糖极易被血吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中的天门冬氨酸是“助性”的主要物质。它含有促进发育、提高性机能、刺激生殖力、增强肌体抵抗力、促进新陈代谢的有效成分。对于因体弱、年老而性功能有所减弱者，可坚持服用蜂蜜制品。
现介绍几款食疗方法：
人参蜂王浆一支（10毫升）每日早晨和睡前空腹各服一支。蜂蜜100克，蜂王浆20毫升，芹菜汁100克，加冷开水1000毫升，混合均匀，为一日量，做饮料饮用。 芝麻50克研成粉状，再用适量蜂蜜充分搅和成硬团状，即可用温水服下。
性欲的促进剂——种仁
各种果仁、种仁（如南瓜子、芝麻、核桃仁等）是植物生命之源。种仁的营养含量十分惊人。据研究，它们含有丰富的维生素B、E、F，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。激起性欲、引发性冲动，是种仁的功效之一。德国医生发现，再某些经常大吃南瓜子的民族中，事实上没有前列腺疾病的例子。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素的神秘物质。那麽，那些种仁对性最有益处呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。下面介绍几款种仁食疗方：1核桃仁30克、猪腰子2个（切片），共用油炒熟，每晚睡前趁热食之，连服一周。2芝麻100克、早稻米1000克，紫河车一具，共煮粥食用。3南瓜子、黑芝麻、花生各30克，早晚嚼食，经常食用，不但可增强性功能，而且对头法早白、身体虚弱者有一定功效。
性欲的活力剂——海藻
英国营养协会的帕来克博士说：“海藻含有长久以来在男人生理过程中扮演重要角色的一切来源。”众所周知，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活力和性欲。而海藻中丰富的碘、钾钠等矿物元素正是保证甲状腺活力的重要物质。海藻类的含碘量，几乎超过所有动、植物，而为食品之冠。碘是人体生长发育所必要的主要成分。碘缺乏或不足不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的的缺陷或畸形，还可导致流产、男性功能衰退、性欲降低。因此，要经常使用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，来维护男人的性健康。能增强性功能的食品还有不少，如虾、桑葚、驴肉、狗肉、海带、牡蛎等。经常食用，可防止性早衰，对性功能均有好处。
