炎炎夏日 男人切记多饮水少憋尿

　　夏天是“性致”勃勃的美妙季节，但也是“男”言之隐爆发影响“性”福的危险时期。男性应在做好防护的前提下适度行乐。

　　午夜剧烈疼痛

　　夏天也是尿路结石的高发期，就诊人数可占一年就诊量的65%，且男性患者人数比女性多一倍。这与男性从事户外工作的比例高有关。尤其是在夏天，长时间暴露在户外高温下工作，加上饮水少，出汗多，尿液浓缩解析出晶体，即形成结石。

　　尿路结石患者午夜时要特别小心。“因为白天活动多，神经兴奋，到了晚上，交感神经放松，使得输尿管扩张松弛，结石也就容易松动下滑。”杨国胜说，不仅肾结石可掉落至输尿管，输尿管结石还会从输尿管粗端继续下滑至细端，引起尿道急性梗阻，肾盂急性扩张，继而引发剧烈的肾绞痛。疼痛区域在腰背部往腹股沟方向，一般在午夜十二点至凌晨三点之间发作，一次可持续几个小时，影响夜间生活。

　　喝水忌“牛饮”

　　男性的饮水习惯多为等到口渴难耐时猛灌一口，应改掉“牛饮”，定时均衡补水。水质过硬是结石病的诱发因素，有结石病史、尿酸水平高的人夏天要少喝矿泉水或者矿物质水，更适合喝纯净水。减少暴露在高温环境的时间，工作避开午后高温时间段。特别要注意出汗后及时补充水分。

　　饮食习惯上，长期肉食是结石的诱发因素。因此饮食要均衡，控制肉食摄入比例，尤其是尿酸水平高的人，夏天不妨试试吃素。此外，因病长期卧床的老年男性在正常补钙的同时，更要注意及时补水。

　　尿路感染：“性致”高尿路吃不消

　　男性尿路感染分为两大类，即尿频、尿急、尿痛、排尿困难等尿路刺激症状，和排尿延迟、夜尿、尿流缓慢和滴流等阻塞性症状。

　　杨国胜指出，夏季尿路感染高发的原因，一是受夏天生活习惯影响。喝水少、憋尿，易使细菌“入侵”尿道。到消毒不彻底的泳池戏水解暑，也会增加感染机会。

　　二是个人卫生意识因素：没有天天清洗阴部，夏天雨水多，住集体宿舍的人没有在通风、向阳处晾晒内裤。很多男性没有小便前洗手的习惯，但是，男性的如厕小动作比女性更易污染尿路。

　　三是夏季人的“性致”较高，但频繁的性生活会使得男性过于劳累，抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基础。还有些人寻求极度性刺激，导致尿路受损后出现感染。杨国胜近期接诊一名30岁尿路感染患者，其发病原因竟然是自己往尿道里塞入一根长棉签。