男性更年期如何健康饮食

　　人们通常认为只有女性才有更年期，其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些，一般出现在50～60岁之间，且发病缓慢，症状也较轻，这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。下面就了解一下男性更年期该如何饮食。

　　心肾不交型：
　　
　　主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。
　　
　　桂圆百合粥：
　　
　　龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。
　　
　　瘦肉莲子百合汤：
　　
　　瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。
　　
　　甘麦莲枣汤：
　　
　　甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁，再用药汁煮莲子、大枣服用