补肾食疗 羊肉海参汤

　　单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。

　　1、海参的功效
　　
　　海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。
　　
　　而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。
　　
　　海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
　　
　　2、羊肉海参汤的做法
　　
　　在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
　　
　　材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
　　
　　做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
　　
　　功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。