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男人多吃牛肉有利健康

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-28
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  要想收效最好,每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

  以下便是将牛肉列入日常健美饮食的裨益:

  牛肉富含肌氨酸

  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

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