哪些食物有利于防止男性性功能早衰？

　　在性生活中，人体既有精神的欢悦，又有物质的耗损，性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。

　　有利于防止男性性功能早衰的食物有：

　　1、植物类食品

　　芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

　　2、动物类食品

　　羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻贝肉）、虾、海参。

　　3、莲子

　　莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精 者应当常食。

　　4、山药

　　山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄 等病。