男性平时应该尽量少吃的食物有哪些

　　男性在选择食物是一定要谨慎，有些食物会影响到男人的身体健康，即使是平时宣传的对人大为有益的食品也可能成为男性健康的杀手，下面就列出5种男性应该少吃的食品，供大家参考。

　　1、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。倘若是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

　　实际上，高脂牛奶及乳制品的危害不次于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果或许会立竿见影。

　　2、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只需不是天天大量的摄取，是不会过量的。

　　3、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近阶段的相关研究：黄豆是一种含有雌性激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌性激素水平，因此影响到男性(男性食品)性征。

　　4、精制面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可假使从营养角度来看，就不是这回事了。

　　在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是非常重要的。

　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　5、红肉让你无法刚强

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　以上的5种食品对于男性的健康有一定的损害，但是有些食物是平时不可或缺的，所以请不要坚决不使用这些食物，只要是能控制好这些食物的食用量就不会产生问题。