男人补肾饮食也是有讲究的

　　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。以下这些食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，大家可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。下面我们一起来了解一下吧!

　　动物肾脏，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　海参、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　虾、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　芡实、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

　　生活中很多的食物都是可以帮助大家很好的进行养身补肾的，大家在平日里不妨常常吃一些，对于大家的身体健康是非常有好处的。