五道壮阳补肾的虾仁食谱

　　虾仁的营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质，是很多人非常喜欢吃的一种海产品，其实男性朋友们平日里可以多吃一些虾仁，是有助于大家补肾壮阳的。那么男性朋友们应该要怎么吃虾仁比较好呢?下面我们来看看可以补肾的虾仁食谱吧!

　　1.韭菜炒虾肉

　　原料，鲜虾250克，生姜3片。

　　制法，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。

　　功效、早泄等症。

　　2.蒸虾仁

　　原料15克，海马10克，子公鸡1只，调味品，清汤适量。

　　制法，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

　　功效，益气补精。主治早泄。

　　3.米酒炒大虾

　　原料300克，米酒适量，生姜3克。

　　制法15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

　　功效、通血脉，补肾壮阳。

　　4.仙茅虾

　　原料20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

　　制法。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

　　功效、精神不振、腰膝酸软等。

　　5.醉虾

　　原料600克，绍酒适量。

　　制法，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

　　功效，益精补虚。

　　以上这些都是具有补肾助阳作用的食疗方法，大家可以根据身体状况，适当进补，不过要注意不要过量，以免对身体造成不必要的伤害。