冬日男性的饮食美容原则

　　一说到美容很多人都会认为这是女性应该要注意的事项，跟男性朋友并没有什么关系，但其实男性朋友也是需要美容的，特别是在寒冷的冬季，男性也应该要注意进行美容。男性朋友在冬季可以利用饮食来帮助自己达到美容的效果。下面我们一起来看看冬日男性的饮食美容原则吧!

　　冬季男性的饮食美容需注意以下几点：

　　(1)适当摄取肉食品。青年男性由于能量支出明显高于同龄女性，因而应适当多吃些肉食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。

　　(2)注意钙的摄取。钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适，严重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。

　　(3)不可酗酒。明代医学家李时珍曾指出，少量饮酒能“通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气。”但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化，能诱发心脏病等多种疾病。

　　(4)禁止吸烟。吸烟无异于吸毒。香烟中对人体危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。

　　以上这些都是男性朋友们在冬季应该要注意的一些饮食原则，注意到这些才能够帮助大家在冬季更好的美容保健，维持身体健康!