男性饮食保健的一些特点
男性跟女性因为体质以及内分泌等等方面的不同,其身体特点也是有所不同的,因此在饮食上也应该要有所不同。男性由于自身的身体特点和雄激素分泌,在日常生活中饮食也有其自己的特点。下面我们就一起来看看男性饮食保健的一些特点吧!
1、保证平衡膳食
以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。
2、食物的选择对性功能的影响
选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。
3、饮酒与性功能的关系
少量饮酒对身体有一定的益处,如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害,并可损伤神经、视力,使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下,有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用,可导致早泄、遗精等。
4、食物中的一些成分与性机能有直接关系
如维生素A类化合物有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响,缺锌可使生长发育迟缓,生殖机能低下。
以上这些都是男性朋友们在饮食保健上的一些特点,大家在平日里应该要加以注意,才会达到很好的也是保健效果。
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